Bu yazıyı kesinlikle okumalısınız.
Meleklerimizin büyümesi için kalsiyuma ihtiyaçları vardır fakat bilindiği gibi sadece süt, yoğurt ve peynirde kalsiyum yoktur. Eğer bebeğinize bu besinleri zor yediriyorsanız, gelin diğer kalsiyum kaynaklarını paylaşalım sizinle, birde onları deneyin.
Dondurma - 148 mg.
Ebegümeci - 249 mg.
Roka - 205 mg.
Maydanoz - 203 mg.
Nane - 200 mg.
Madımak - 166 mg.
Hindiba - 160 mg.
Pazı - 114 mg.
Ispanak - 93 mg.
Bamya - 92 mg.
Kıvırcık - 81 mg.
Tere - 80 mg.
Kereviz - 43 mg.
Kivi - 100 mg.
Dut - 60 mg.
Mandalina - 40 mg.
Portakal - 41 mg.
Kuru kayısı - 67 mg.
Kuru Üzüm - 62 mg.
Nohut - 150 mg.
Kuru Fasülye - 144 mg.
Barbunya - 135 mg.
Badem - 234 mg.
Fındık - 209 mg.
Ceviz - 99 mg.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder