Daha hamileyken endişeler başlar, bebek doğduktan sonra uykusuz geceler başlayacak diye. Hatta eğer bebeğiniz zor uyuyorsa her annenin babanın başlıca problemi haline gelir. İşte bizde bu sorunun üzerine bir yazı yazarak tecrübelerimizi sizlerle paylaşmak istedik. İnsallah sizlere yardımcı olabiliriz :)
Bebeğinizi uyutmak için sadece bir yöntem yoktur çünkü her bebek farklıdır. Bu yüzden siz, sizin bebeğinize en uygun yöntemi seçmelisiniz. Onu en iyi siz anneler tanırsınız...
Biz bu yazıda sizlerle Ferber Yöntemini paylaşmak istiyoruz. Bu yöntem, Amerikalı doktor Richard Ferber tarafından geliştirilen bir uyku yöntemidir. Önce kendisini size tanıtmak isteriz.Dr. Ferber, Boston Çocuk Hastanesi'ndeki “Çocuk Uyku Bozuklukları” bölümünün kurucusudur ve bu hastane çocuk bakımında uzmanlaşmış en iyi kurumlardan biridir.
Öncelikle belirtmek iseriz ki bu yöntem çocuğunuzu yatağa bırakarak sabaha kadar ağlatmanızı tavsiye etmez. Bu yöntem bebeğin kendi başına uyumasını sağlamak içindir ve her bebek için uygun olmadığına da değinir.
Kısaca anlatmak gerekirsek, bebeğinizin rahat uyumasını sağlamak için önce karnını doyurmak sonrasında güzel bir duş ve doktorunuzun tavsiye ettiği bebek yağı ile masaj ardından da hem kitap okuması alışkanlığı kazandırmak hemde uykuya hazırlamak için bir masal okumanızı önerir. Masal okurken bir yandan da müzik çalarsanız (klasik müzik gibi) bebeginizi daha da rahatlatırsınız. Bütün bu ritüeller bittikten sonra da bebeğinizle konuşarak artık uyuması gerektiğini söylemelisiniz ve iyi geceler diyerek odasından çıkmalısınız. Bebeğinizin ağlaması durumunda giderek artan aralıklarla odasına dönerek onunla konuşup, orada olduğunuzu hissettirmelisiniz ancak kucağınıza almamalısınız.
Ferber'e göre odasına döndüğünüz esnada kesinlikle ten temasında bulunulmaması gerektiğini söyler fakat biz onun yerine bebeğin sırtının hafifçe pışpışlanması gerektiğini düşünenlerdeniz. Zaten bebek ağlarken anneler çok büyük zorluk çekiyor birde orda öylece durup hiçbirşey yapmamak bize göre pek değil.
Sonraki her gece bebeğinizi rahatlatmak için odaya geri dönme işlemini bir önceki geceden daha uzun aralıklarla tekrarlamalısınız. Bu konu da daha çok bilgi almak isterseniz Dr. Ferber'in "Çocuklarda Uyku Sorunları ve Çözümleri" kitabını okumanızı tavsiye ederiz.
Türkiye'de bu yöntem biraz zor kabul görüyo tabi çünkü büyüklerimizin bize öğrettiği hep çocuk ağlatılmaz sözüyle hareket ettiğimiz için bize ters geliyo haliyle. Fakat biz bu yöntemi çocuğun kendi gelişimi için olması gerektiğini düşünenlerdeniz.
Yazımızı bitirirken tekrar hatırlatmak isteriz ki çocuğunuzu ancak siz tanırsınız bu yüzden de ona en uygun yöntemi siz seçmelisiniz... Şimdiden bebişlerinize iyi uykular ;)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder