Sağlığınız için sadece 45 dakıka yürüyüş...
Artık bahar geldi... Bize güneşli güzel yüzünü gösterdi :) Bizde bu güzğel havayı kaçırmayalım dedik ve sahile inerek yürüyüş yaptık. O kadar dinlendirici ki... İnsan bu temiz oksijeni içine çektikçe vücudu daha da dinginleşiyo, dinginleştikçe daha da güzel düşüncelere dalıyo pozitif oluyo...
Çok şanslıyız. İstanbul gibi güzel bi şehirde yaşıyoruz. Yürüyüş yapmak için çok seçeneğimiz var. Bizim evimize en yakın Bebek-Arnavutköy istikameti. Sabah erken saatte kalkıyoruz ve günlük işlerimizi yaptıktan sonra kendimizi sahile atıyoruz. İki kişi yürümekte ayrı bir zevk. Konusup dertleşmek çok iyi geliyo. Fikir alışverişi yapmak ise insanı geliştiriyo. Eğer siz tek başıma yaparım diyorsanız, Ipod unuzu yanınıza almanızı tavsiye ederiz ama özellikle erken saatte yürüyorsanız şehrin sesini de dinlemelisiniz kesinlikle. Denizin sesi, rüzgarın sesi, agaç yapraklarının sesi...
Hadi sağlıklı yaşam için sizde günde en az 45 dakika yürüyün. Bu hem vücudunuza hem de psikolojinize iyi gelecek ;)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder